בCBT אנו עוזרים לתלמידים שלנו להעביר / לקבל אחריות על תהליכי החשיבה שלהם. המשמעות שלו היא טיפול, קוגניציה על תהליכי חשיבה. אנו מבינים שבעצם אנו לא שולטים על המציאות אבל אני שולטת על הפרשנות שלי. הפרשנות שלי קובעת אם יהיה לי כאב בטן או לא, איך אני ארגיש. הפרשנות שניתן לאירוע תקבע איך אני ארגיש כלפיו, ככל שאני אהיה פחות אמוציונלי הראש פחות ויותר הרגש.
קרא עוד